PILATES

 

Le pilates De Gasquet APOR (Approche  Posturo Respiratoire) est une pratique beaucoup plus physiologique du Pilates. Il protège les structures périnéales, abdominales et articulaires. Il donne plus d'efficacité au centrage et au gainage. 

Chaque mouvement est conscient :

- Auto grandissement dans toutes les postures

- Intégration du périnée comme starter de l'expiration

- Travail sans hyperpression abdominale

- Respect de la physiologie

Le pilates De Gasquet, soulage les maux de dos, équilibre la posture, lutte contre le stress et les effets de la sédentarité. Il permet un renforcement musculaire en profondeur et dans l'allongement, développe la souplesse, la mobilité et l'équilibre pour un mieux être au quotidien.