PILATES

Intervenant : Jonathan DUGARRY

 

La méthode Pilates est une gymnastique douce qui est composée d’un ensemble d’exercices posturaux et en mouvements. Ces exercices ont pourbut de renforcer et d’étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d’optimiser l’utilisation de nos muscles apparents et d’améliorer notre alignement corporel.