STRETCHING

Le stretching postural JP Moreau est une méthode statique efficace, à base d'étirements et de contractions musculaires associés à des respirations spécifiques.Il permet de prendre conscience de son schéma corporel, d'améliorer sa posture et de gagner en souplesse.

Les bénéfices sont : 

- Renforcement des muscles profonds dans l'allongement.

- Réduction du stress,

- Rééducation du rachis,

- Échauffement du sportif, récupération,

- Prévention des chutes.