STRETCHING
Intervenant : Ourida SABET
Le stretching postural JP Moreau est une méthode statique efficace, à base d'étirements et de contractions musculaires associés à des respirations spécifiques.Il permet de prendre conscience de son schéma corporel, d'améliorer sa posture et de gagner en souplesse.
Les bénéfices sont :
- Renforcement des muscles profonds dans l'allongement.
- Réduction du stress,
- Rééducation du rachis,
- Échauffement du sportif, récupération,
- Prévention des chutes.
Horaires : Mercredi 11 H 15 - 12 H 15 OU
Vendredi 19h 15 - 20 h 15
Lieu : gymnase de l'école
Tarif : 250 € + adhésion foyer