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SOPHROLOGIE

Intervenant : Laetitia CHRETIEN

La sophrologie est une méthode simple et accessible à tous qui permet de se poser dans un monde en mouvement permanent pour une expérience à l'écoute de son  corps, de ses ressentis et mener une vie plus en harmonie avec soi-même, les autres et son environnement. La sophrologie utilise principalement des techniques de respiration, détente musculaire et de visuaisation positive, elle s'inspire notamment du yoga de l'hypnose  et du zen. Cet ensemble de techniques orientales et occidentales permet d'apprivoiser le stress, mieux gérer ses émotions, diminuer l'anxiété, avoir jun sommeil réparateur, une meilleure concentration, découvrir ou redécouvrir ses ressources pour vivire une existence plus équilibrée.

Horaires :Mercredi  de 19 h à 20 h 30

Lieu : Salle du foyer

Tarif : 200€ + adhésion foyer